Belevágsz.
Csinálod.
Fogynak a kilók, jön az eredmény.
Aztán… valami megtörik.
Elfáradsz. Megunsz. Visszacsúszol.
ISMERŐS?
Sokan keresnek meg úgy, hogy már végigpróbálták az összes „népszerű” diétát:
– keto, vegán, 1200 kcal, szétválasztó, paleo, …
Mégsem érzik jól magukat. Vagy csak egy ideig működik. Aztán jön a jojó, az éhség, a kimerültség – és a kérdés: „Mi a baj velem, hogy nálam ez nem működik?”
A válasz pedig az, hogy nem veled van a baj.
Hanem a módszerrel.
Mert az nem neked lett kitalálva.
NINCS KÉT EGYFORMA SZERVEZET
A táplálkozás nem egyenlet. Ami az egyik embernél csodát tesz, a másiknál ronthat a helyzeten.
Neked lehet:
– inzulinrezisztenciád,
– pajzsmirigyproblémád,
– emésztési érzékenységed,
– allergiád,
– hormonális egyensúlyzavarod,
– vagy egyszerűen egy teljesen más életmódod, bioritmusod, anyagcseréd, mint másnak.
Ezért nem működnek a sablondiéták hosszú távon.
EGYÉNRE SZABOTT ÉTREND = TESTRE SZABOTT TÁMOGATÁS
A jól felépített, személyre szabott étrend:
✔️ figyelembe veszi az egyéni érzékenységeidet,
✔️ támogatja a hormonrendszered, az emésztésed és az idegrendszered,
✔️ nem kényszerít korlátok közé,
✔️ illeszkedik a napi rutinodba,
✔️ és nem csak a súlyodra, hanem az egészségedre is hat!
Ez nem „diéta” a klasszikus értelemben.
Ez egy tudatos, élhető, hosszú távon fenntartható életmód, amit nem kell újra és újra elkezdeni.
NE EGY ÉTRENDET VÁLASSZ – VÁLASZD MAGAD
A legtöbb nő, akivel dolgozom, nem „rosszul eszik”, hanem csak nem tudja, mi lenne neki jó.
Mert annyi a tanács, az ellentmondás, az „ezt edd / ezt soha” típusú tiltás, hogy elveszünk a zajban.
A személyre szabott táplálkozás nem egy újabb szabálylista.
Hanem annak megtalálása, hogy:
– mitől vagy energikus,
– mitől alszol jobban,
– mikor vagy kevésbé ingerlékeny,
– mitől nem puffadsz,
– mi az, amit Te jól hasznosítasz.
Nem az a cél, hogy egy diétát kövess. Hanem az, hogy rátalálj arra, ami neked működik.
Mert amikor a tested megkapja, amire tényleg szüksége van, akkor azt meg is hálálja:
több energiával, jobb közérzettel, jobb alvással, és igen – jobb formával is.
Ha szeretnél végre egy olyan étrendet, amit nem csak betartani lehet, hanem élni vele,
és ami figyelembe veszi a valódi igényeidet, akkor…
Írj nekem üzenetet az alábbi elérhetőségek egyikén – és segítek megtalálni a saját utad!
EGY FALAT EGÉSZSÉG 