Ha valami egészséges és finom mártogatósra vágysz, próbáld ki ezt a könnyen elkészíthető tahini mártogatóst! Igazi vendégváró, elronthatatlan recept, annyira finom, hogy nehéz abbahagyni! Pillanatok alatt elkészíthető, és tökéletes kísérője lehet a zöldségeknek, friss pítának vagy akár egy ropogós salátának.
Hogyan segítenek az összetevők az egészségeden?
- Tahini: Gazdag egészséges zsírokban, fehérjében, valamint ásványi anyagokban, mint a kálcium és magnézium. Támogatja az energiatermelést és a csontok egészségét.
- Citromlé: Kiváló C-vitamin forrás, erősíti az immunrendszert, segít a méregtelenítésben, és antioxidáns hatása hozzájárul a bőr egészségéhez.
- Kókusz joghurt: laktóz- és tejmentes alternatíva, gazdag probiotikumokban, amelyek támogatják az emésztést és a bélflórát. Emellett egészséges zsírokat, ásványi anyagokat, valamint alacsony kalóriatartalmat kínál.
- Kókusz aminó: Természetes alternatíva a szójás szójaszósz helyett, alacsony nátriumtartalommal, és segít fenntartani a megfelelő sav-bázis egyensúlyt.
Miért érdemes kipróbálni?
- Allergénmentes: nem tartalmaz glutént, tejterméket, szóját vagy hozzáadott cukrot.
- Diétákba is tökéletesen beilleszthető, például keto, paleo, vegán, illetve alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez is ideális.
- Tökéletes választás vendégváráshoz, hiszen mindenki imádni fogja, és garantáltan gyorsan eltűnik az asztalról!
Egészséges, finom és gyors – a tökéletes snack, bármikor!
Hozzávalók
- 50 g tahini (kb. 4 evőkanál)
- 10 g citromlé (kb. 1 evőkanál)
- 20 g joghurt (kb. 2 evőkanál)
- Só ízlés szerint
- 5 g kókusz aminó (kb. 1/2 evőkanál) – opcionális
Elkészítés
- Tegyük az összes hozzávalót egy edénybe.
- Keverjük jól össze, amíg krémes állagú lesz.Ízesítsük sóval, és akár kókusz aminóval is gazdagíthatjuk.
- Tálaljuk friss zöldségekkel, pitával, vagy akár egy könnyű salátával.
EGY FALAT EGÉSZSÉG 